Groepscursus 'Meer rust in je hoofd' voor jongeren met autisme
Deze cursus is speciaal voor kinderen en jongeren vanaf 8 jaar met autisme. In 8 bijeenkomsten leer je stap voor stap hoe je beter om kunt gaan met stress en prikkels. Je leert hoe stress werkt bij autisme, wat je voelt in je lijf en hoofd, én wat je zelf kunt doen om meer rust te krijgen.
Je hoeft niets te zeggen als je dat niet wilt. We werken met plaatjes, kaartjes en doen vooral praktische en leuke opdrachten.
Wat leer je in de cursus?
- Hoe je brein werkt als je stress hebt
- Hoe je stress sneller kunt herkennen
- Wat jou overprikkelt (zoals geluid of drukte)
- Wat jou helpt om te ontspannen
- Hoe structuur je rust geeft
- Hoe je anderen uitlegt wat jij nodig hebt
Praktische informatie
📍 Locatie: Bibliotheek Waalwijk, ruimte 27
📅 Data: Woensdagen 21 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 18 juni, 25 juni, 2 juli en 27 augustus
🕑 Tijd: 14:00-15:30 uur
👥 Maximaal 7 deelnemers
📩 Aanmelden: mail naar sociaaldomein@waalwijk.nl
🆓 Deelname is gratis
Waarom meedoen?
Birsen Basar, autismespecialist en ervaringsdeskundige, geeft de cursus. Ze weet hoe het voelt om autisme te hebben en kan je helpen om jezelf beter te begrijpen. Tijdens de cursus ontdek je wat jou helpt om tot rust te komen en krijg je tips die je meteen kunt gebruiken. En misschien voel je je na de cursus zelfs wat meer in balans.
